Terug naar de homepagina
Veel mensen ervaren angst bij een bezoek aan de tandarts of mondhygiënist. Voor sommigen blijft het bij milde spanning, maar voor anderen kan de angst al weken van tevoren ongemakkelijk worden. Het lichaam reageert met onrust, spanning of angst, alsof er iets vreselijks staat te gebeuren. Echter, deze angst hoeft niet altijd direct gerelateerd te zijn aan de (mond)zorgverlener zelf. Vaak ligt de oorzaak dieper. Door de sterke connectie tussen lichaam en geest, kan het zenuwstelsel reageren op verborgen herinneringen die in ons geheugen zijn opgeslagen.
Angst voor de (mond)zorgverlener die de controle overneemt
Tijdens mijn werk als integraal mondhygiënist sprak ik met een cliënt die al weken angst ervaarde voor haar tandartsafspraak. Alleen al de gedachte aan de behandeling deed haar hart sneller slaan en haar lichaam verstijven. Hoewel ze rationeel wist dat alles goed zou verlopen, sprak haar lichaam een andere taal.
Samen besloten we in mijn praktijk voor lichaamsgerichte psychotherapie te achterhalen wat er precies in haar lichaam gebeurde. Telkens als ze over haar tandartsbezoek praatte, voelde ze de angst opkomen. Ik moedigde haar aan om stap voor stap contact te maken met haar lichaam, te vertragen, bewust te ademen en aanwezig te zijn in het moment.
Op het moment dat het zenuwstelsel zich veilig voelt, kunnen verdrongen herinneringen naar boven komen. En dat gebeurde ook bij haar.
Een onverwerkte herinnering uit haar kindertijd
Tijdens de sessie kwam er een diep weggestopte herinnering naar boven. Als vijfjarige werd ze regelmatig opgehaald door vreemden van school, omdat haar ouders op dat moment niet beschikbaar waren. Een dergelijke ervaring kan veiligheid en hechting bij een kind verstoren.
Tijdens de sessie wist ze contact te maken met haar jongere zelf.
Ze kon ervaren wat het kind destijds had gemist: troost, nabijheid en veiligheid.
Als therapeut bood ik de ondersteuning en veiligheid die ze destijds miste. In dit veilige contact vond co-regulatie plaats, waarbij spanning samen gereguleerd wordt in aanwezigheid van een ander. Hierdoor ontspande haar lichaam en kreeg het zenuwstelsel de kans op een nieuwe, helende ervaring.
Versterken van nieuwe verbindingen in de hersenen
Dit moment markeert wat we noemen neuroplasticiteit: de mogelijkheid van de hersenen en het zenuwstelsel om te veranderen en nieuwe, gezonde verbindingen te vormen. Het systeem leert zich opnieuw af te stemmen op rust, veiligheid en vertrouwen.
Na de sessie voelde ze meer ruimte en ontspanning in haar lichaam. De angst was zachter geworden, merkte ze op.
Belang voor (mond)zorgverleners en cliënten
Angst of spanning bij een cliënt kan dieper liggen dan een nare ervaring in de behandelkamer. Het kan een oud trauma aanraken dat nog steeds onbewust aanwezig is in het lichaam.
Als je dit herkent bij jezelf, kan lichaamsgerichte psychotherapie ondersteunen bij het leren ontspannen van het zenuwstelsel, loslaten van oude spanning en het ervaren van meer rust op de lange termijn.
Dit adres biedt een manier om de onderliggende oorzaak aan te pakken. Ademhalingstechnieken kunnen behulpzaam zijn, maar soms is meer nodig. Lichaamsgerichte psychotherapie vormt een waardevolle aanvulling.
Angst hoeft niet de overhand te nemen. Er is altijd een weg naar meer ontspanning, draagkracht en verbinding met jezelf.
Meer informatie? Bezoek mijn website of klik op mijn naam voor meer inzichten.
